Организовывайте свой день!
Если мы не имеем четкого плана работы, хватаемся то за одно, то за другое, постоянно переключая внимание с, скажем, написание реферата на болтовню в сети с другом, устанем значительно быстрее. Кроме того, реферат будет писаться дольше – ведь каждый раз, возвращаясь от болтовни до работы, нам приходится припоминать, на чем же мы закончили, тратить время на восстановление концентрации на работе. Мозгу тяжело одновременно воспринимать разнородную информацию и обрабатывать ее. А что эмоционально разговор с другом приятнее, то в нашем случае страдает реферат – писать его между болтовней, рискуем уже на завтра забыть, о чем же в нем речь идет. Именно поэтому разумно разрабатывать себе приблизительный план действий на день, прикидывая, сколько времени понадобится на выполнение той или той задачи. Подумайте, сколько дел Вы реально успеете сделать. Не вписывайте ничего “про запас” – чем больше задач, тем больше распыления энергии, тем меньше концентрации. И тем больше потом раздражения, что не со всем удалось справиться. Чтобы не распыляться на мелочи, сразу определите приоритеты. Что важнее, что сложнее? А что можно считать ежедневной рутиной и сделать, как говорят, “на автомате”? Составляя план, попробуйте приспособить его к своим биоритмам. Припомните, в какое время суток Вы чувствуете наиболее активным, а когда – наиболее пассивным. И запишите важнейшие дела на время, когда находитесь в наилучшей форме. Дальше старайтесь придерживаться плана, не хватаясь за другое дело, пока не закончите предыдущее.
